En association avec Aladdin, sa maison d'édition, Taty Lauwers a le plaisir de vous offrir un dossier digital, à télécharger gratuitement: La détox’ en douceur : les respirations diverses, extrait de son livre "En finir avec le burn-out" (stratégies naturo douces pour requinquer un épuisé chronique)

La marche afghane - les respirations abdominales profondes permettent d’activer l’oxygénation globale de l’organisme, oxygénation bienvenue lorsqu’on vit en stress oxydatif. Non seulement les respirations profondes oxygènent cette région oubliée de nos pauvres petits corps de riches Occidentaux qu’est le ventre, mais aussi, en respirant, les viscères sont massées; l’oxygénation tissulaire de tout l’organisme est accélérée.

Le stretching en douceur. Les étirements de type stretching sont le complément idéal d’une assiette drainante. Il s’agit de yoga sans la méditation, si l’on veut résumer à la louche, qui équivaut à du drainage lymphatique de l’intérieur. C’est simplissime à pratiquer. Les effets en sont remarquables après dix jours seulement, même chez les sujets dont la pathologie n’est pas liée à des troubles articulaires. Et ce, surtout en combinaison avec une réforme alimentaire bien menée, sans excès.

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